พ่อแม่สมัยใหม่สนใจการเพิ่มความสูงให้แก่ลูก แม้กรรมพันธ์จะไม่สูงมาก

looklikelove4me

ความสูงของคนเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์เพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โภชนาการ และ การใช้ชีวิต ที่มีผลต่อการทำงานของ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการเติบโตของกระดูก หากเราสามารถดูแลปัจจัยเหล่านี้ได้อย่างเหมาะสม ก็จะช่วยให้ลูกเติบโตได้สูงที่สุดตามศักยภาพที่เขามี โภชนาการที่เหมาะสม เพราะหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต ทั้งโปรตีน มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ควรให้ลูกได้รับโปรตีนจากแหล่งที่หลากหลาย แคลเซียม เป็นองค์ประกอบหลักของกระดูกและฟัน

การได้รับแคลเซียมที่เพียงพอจะช่วยให้กระดูกมีความหนาแน่นและแข็งแรงมากขึ้น สามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์นม ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อย และเต้าหู้ วิตามินดี มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถได้รับจากแสงแดดอ่อน ๆ ในช่วงเช้าหรือเย็น และอาหารบางชนิด เช่น ปลาที่มีไขมันสูงและไข่แดง นอกจากสารอาหารเหล่านี้แล้ว การกินอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น อาหารแปรรูป ขนมหวาน และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เพราะอาหารเหล่านี้อาจขัดขวางการเจริญเติบโตตามธรรมชาติได้ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งออกมามากที่สุดในช่วงเวลาที่เรานอนหลับลึก ดังนั้น การให้ลูกนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและตรงเวลาจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพัฒนาการด้านความสูง นอกจากนี้ การออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนนี้ด้วย โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ต้องมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกระดูก เช่น การกระโดด ว่ายน้ำ บาสเกตบอล หรือฟุตบอล การที่พ่อแม่สมัยใหม่หันมาใส่ใจเรื่องเหล่านี้มากขึ้น สะท้อนให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้ปล่อยให้เรื่องความสูงเป็นเรื่องของโชคชะตาหรือกรรมพันธุ์เพียงอย่างเดียว โดยจะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจาก growth clinic เพื่อวิเคราะห์และดูแลความสูงของลูกให้ดีมากขึ้น ซึ่งเป็นการมองเห็นโอกาสในการพัฒนาศักยภาพของลูกได้อย่างเต็มที่ ทำให้ลูกเติบโตขึ้นอย่างสมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าสุดท้ายแล้วความสูงของลูกจะอยู่ในระดับไหน แต่การที่พ่อแม่ได้มอบโภชนาการที่ดีและสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ก็ถือเป็นการสร้างรากฐานที่มั่นคงให้กับชีวิตของลูกได้เป็นอย่างดี