แนะนำ 6 วิธีง่ายๆ ในการดูแลและป้องกันใบหน้าไม่ให้เกิด สิว อุด ตัน

unyana

สิวบนใบหน้ามักเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลและทำให้ขาดความมั่นใจได้เสมอ ใครที่มีปัญหานี้บ่อย ๆ จึงต้องหาวิธีจัดการเพื่อกู้คืนผิวหน้าที่อ่อนเยาว์และไร้ร่องรอยจากสิว รวมถึงรอยแผลเป็นต่าง ๆ ซึ่งปัจจุบันมีวิธี รักษาสิวที่อุดตัน​ สิวอักเสบ สิวเสี้ยน และสิวประเภทอื่น ๆ มากมาย แต่สิ่งเหล่านี้ก็ล้วนแล้วแต่เป็นการจัดการกับปัญหาที่ปลายเหตุ การป้องกันไม่ให้เกิดสิวบนใบหน้านั้นจึงเป็นวิธีการดูแลผิวหน้าที่ดีที่สุด ซึ่งสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีการต่อไปนี้

       เลี่ยงอาหารไขมันสูงและอาหารที่มีรสจัด เพราะจะเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานหนักขึ้นอีกด้วย โดยสามารถเลือกรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้ที่ให้กากใยสูง รวมถึงเนื้อปลา ซึ่งมีโปรตีนที่ย่อยง่ายและยังมีไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
       เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพื่อลดปัญหาการเกิดสิวและควรดื่มน้ำเปล่าให้มากก็จะช่วยได้เช่นกัน
        ลดความเครียดและออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายขับของเสียต่าง ๆ ได้ดีและยังส่งผลให้จิตใจผ่องใส การเกิดสิวก็จะลดลงตามไปด้วย
         ล้างผิวหน้าให้สะอาด โดยเฉพาะผู้ที่แต่งหน้าเป็นประจำต้องใช้ความพิถีพิถันในการทำความสะอาดและล้างหน้ามากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิด สิวอุดตันหัวปิด รวมถึงสิวอักเสบที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยจะต้องเช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้าให้สะอาดก่อนล้างหน้าอย่างพิถีพิถัน โดยเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว หลังจากนั้นก็ควรเช็ดใบหน้าด้วย Toner อีกครั้งเพื่อให้มั่นใจว่าใบหน้าสะอาดหมดจด ทั้งนี้การล้างหน้าที่เหมาะสมควรทำวันละ 2 ครั้ง ในตอนตื่นนอนและช่วงเย็น การล้างหน้ามากกว่านี้อาจเป็นการทำร้ายผิวหน้าได้
       ดูแลความสะอาดเครื่องใช้ต่าง ๆ ที่ต้องสัมผัสกับผิวหน้า การเลี่ยงและป้องกันสิวนั้นไม่เพียงแต่ต้องดูแลผิวหน้าให้สะอาดเท่านั้น หากแต่ยังต้องดูแลเครื่องใช้ต่าง ๆ ที่ต้องสัมผัสกับผิวหน้าเป็นประจำ เช่น ผ้าเช็ดหน้า ปลอกหมอน และผ้าห่ม ให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะหากสิ่งของเหล่านี้ไม่สะอาดพอจะกระตุ้นให้เกิด สิว อุด ตัน ได้เช่นเดียวกัน
        เลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวตนเอง ใครที่ต้องแต่งหน้าเป็นประจำการเลือกใช้เครื่องสำอางถือว่ามีความสำคัญมาก เพราะเครื่องสำอางบางอย่างก็อาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคืองหรือเกิดสิวขึ้นได้ ดังนั้นวิธีการที่ดีที่สุดคือก่อนเลือกซื้อเครื่องสำอางมาใช้ควรต้องมีการทดสอบเครื่องสำอางก่อน ส่วนใหญ่จะนิยมทดสอบใช้เครื่องสำอางทาบริเวณใต้ท้องแขนเพื่อดูว่าแพ้หรือไม่

          นอกจาก 6 วิธีการดังกล่าวแล้วยังสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาได้อีกทาง สำหรับใครที่ต้องการผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีคุณสมบัติในการช่วยรักษาสิวได้เป็นอย่างดี ขอแนะนำ Benzac Spots Daily Facial Foam Cleanser โฟมล้างหน้าที่มีความอ่อนโยนกับทุกสภาพผิว ด้วย Benzac รีวิว​​ว่า เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ อย่าง Aloe Vera และ Calendula จึงไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองกับผิว พร้อมทั้งยังช่วยปลอบประโลมผิว ลดการอักเสบ ลดเลือนริ้วรอย และช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิว สามารถหาซื้อได้ที่ ``Watsons, Boots และร้านขายยาชั้นนำทั่วไป